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合肥瑞金肛肠医院：依靠泻药治便秘，这样做对吗？

2020-11-05 来源：合肥热线浏览次数：6048

针对广大的有便秘症状的朋友，合肥瑞金肛肠医院在他们身上发现了一个共性，患上慢性便秘之时，他们首要想到的不是来专业的肛肠医院解决问题，第一反应是去药店买泻药?

我的天，这是什么脑回路?依靠泻药治疗便秘，你是不是傻?

对于偶发的便秘，泻药中的成分的确可以通过对肠黏膜刺激而产生通便作用，使你迅速摆脱困扰。但如果长期使用，其所含的蒽醌成分会扰乱支配肠道蠕动的神经，令肠道蠕动的速度减缓，所以服用后，便秘问题一时能解决。一旦停服，便秘反而可能更加严重。这就是因为肠道蠕动越变越慢的缘故，有些患者原本只是偶尔便秘，却因经常服用刺激性泻药，恶化成了习惯性便秘!

因此有便秘症状之后，我们要做的是：

1、养成良好的排便习惯

定时排便，健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的"集团蠕动"，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以，合肥瑞金肛肠医院建议大家能养成每天早晨定时排便的习惯。

2、多喝水

如果粪便所含水分不足，当粪便通过大肠时会因为水分被大肠吸收而变得干硬，会让排便变的困难。

3、多吃膳食纤维

很多食物都含有丰富的膳食纤维，尤其是蔬菜水果。膳食纤维可以吸收大量水份，除了让粪便不易变干硬，也能增加粪便的份量，容易刺激直肠反射，促进便意。

补充酸奶也是一个不错的选择，目的是让膳食纤维为肠道的益生菌创造有利的生长环境，除了促进肠道健康也能帮助排便。

4、多加运动

运动不能帮助解便，但运动可以促进肠道蠕动。大家不妨想，长久坐立的工作形态是不是让现代上班族便秘的机会增加?

5、保持良好的心情

在生活中人们要去时刻保持自己的心情舒畅，遇事不急不躁，减少压力。