归途遥远，合肥瑞金肛肠医院愿你照顾好菊花
2021-02-03 来源：合肥热线 浏览次数：6319
还有不到十天就过年啦
激动的心情已经按捺不住
父母的思念也越来越深
“为什么我常有眼泪?
因为我对这片土地爱得深沉...”
但是，今年由于疫情的原因
相信有不少背井离乡的朋友
积极响应国家的号召
选择在当地过年
但是如果远离疫情高发地带
相信肯定还是会回家跟亲人团聚的呀
但是，这回家的过程中
要坐很久的车…就…
屁股有点吃不消啊!
那在这空间有限的车厢里
如何避免久坐？
 |
合肥瑞金肛肠医院这里为您支招：
1、坐站交替、走动莫忘
坐了很长一段时间了，您可以站一会儿看看手机、打个电话给家人告诉他们自己走到哪里了。
或者其身打点水、上个厕所等等，就算在火车、大巴上，也要注意身体的保养。
如果你不想起身，那也没关系，可以闭目养神，来一套“提肛运动”。改善局部血液循环，提高肛门括约肌功能，防止菊部松弛，有效预防痔疮。
2、路上吃一些水果蔬菜
如果回家是一趟长途，那么回家前3天就要做好准备，
上车之前调整好饮食，多是一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣食物。合肥瑞金肛肠医院这里要菊友们推荐一些食物：
1.木耳：清热利尿，预防便秘;
2.红薯：富含丰富膳食纤维，润肠通便;
3.白菜：增加食欲，有助于消化;
4.菠菜：能养血，止血，滋润干燥，肠胃通畅;
5.白萝卜：促进胃液分泌，消炎抗菌，调节肠胃功能;
6.生菜：促进肠胃蠕动，降低肛肠血管压力;
7.韭菜：促进大肠蠕动并预防便秘。
以上这些食物在等车之前菊友们可以多吃一些。另外，合肥瑞金肛肠医院情提醒：在等车之前，要备好柔软的纸巾、湿巾，长途旅行中不能让排便问题影响了健康还有心情。
 |
3、先来合肥瑞金肛肠医院一趟
如果你目前已经是一位有痔之士
却依然想在回家的旅途中淡定从容
那么不要担心
您可以下来一趟合肥瑞金肛肠医院
这里有经验最丰富的医师团队
为您高效治痔
让您回家途中一路轻松，开心过大年
最后，合肥瑞金肛肠医院要提醒大家，年关之际是“痔疮”高发时期，痔友们在这一紧要关头，一定要注意饮食作息。菊花完好的朋友们也不要任性妄为，没有菊部困扰，才能拥有幸福的人生!
相关推荐
-
5分钟带你全面了解合论集团资讯中心02/22|63968 -
中国家用车最优选传祺E8+ 满爱出发安徽区域即将上市汽车频道09/25|7166 -
泰康惠赢智选幸福300保险计划，“60后”“70后”保险优选财经频道09/25|3127
-
2024大黄山国际生态汽车拉力赛开赛在即！这些体育明星确定出席资讯中心09/25|3212 -
合肥市高新区枫林社区开展“有爱不闲置 温情系义卖”活动资讯中心09/25|3180
